Dagsform 16 Maj
Hejsan hoppsan! Jaha, då var det allt det här med träningen igen då. De två senaste veckorna har jag slarvat och latat mig lite. Alltså inte tränat så mycket. Idag kom jag på att jag ska befina mig i Magaluf i bikiniform om ca två veckor och fick lite panik. Det resulterade i:
- 10 min crosstrainer
- 10 min spinning
- 30 min stenhård armstyrka
- 45 min promenad
Så kan det gå. Och nu är det hårdträning fram tills Magaluf helt enkelt :) Tänkte bjuda på en bild på dagsformen. Jag vet att det inte är någon supersmickrande bild och vissa blir säkert provocerade. MEN, jag kommer bli mer sporrad efter att jag lagt upp bilden här, så därför gör jag det ändå. Jag ser alltså ut exakt så här idag. Ingen konstig vinkel, och jag står inte och spänner mig eller drar in magen. Bara rätt och slätt dagsformen. (Btw, hur fan spänner man magmusklerna??? Jag har försökt men jag kan inte??) Sen är det inte så mycket att bli upprörd över, det är faktiskt bara en mage, eller hur? :) Nu är det beach 2012 som gäller. WIHOOOO
PUSS
Torsdag 10 Maj
Jaha, hej igen min kära vänner! Det var ett tag sen jag visade mig här. Brukar bli så med mig och bloggar. Ibland så är jag jättesugen på att blogga och ibland vill jag inte alls. Nu har jag inte velat alls. Under tiden jag varit borta har jag hunnit med:
- Att vara i Torrevieja
- Sola mig brun
- Badat i poolen
- Fått en hemsk matförgiftning och spytt som en gris
- Tränat och blivit liiite tightare
- Kommit tillbaka till Madrid och smält bort i 30 graders värme
- Kännt mig som en fotbollsmamma när jag varit med Adrian på fotbollsträningar
- Ätit glass
- SAKNAT MIN FAMILJ♥
- Ätit morot
- Kommit i kläder jag inte kommit i sen förra sommaren (WIE)
- Shoppat massor med fina klänningar, bikinis osv
- Köpt bästa jeansjackan, som jag letat efter i flera år typ.
- Sett massa avsnitt av "New girl" (som förövrigt är en grymt rolig serie)
- Skypeat med papi, mami, Emma, Gabbis
Japp, det var väl allt jag lyckades komma på just nu.
Nästa torsdag kommer min mammi och hälsar på, längtar ihjäl mig!!!!♥♥♥
Här kommer en bild på mig i min korsettliknande grej jag kom i igår som jag inte kunnat ha sen förra sommaren. Dragkedjan bara gled upp, helt sjukt bra känsla! Och tighta kläder har jag inte haft på mig på en evighet känns det som, snart vågar jag nog det igen :) HIHI.
PUSS mina fina♥
Hallihallå
Idag har jag tränat på bra, för jag hade vilodag igår (om inte 7 timmars shopping räknas??)
PW: 45 min
CROSSTRAINER: 15 min
STYRKA: 20 min
Stretch: 10 min
Känns så skönt efter! Nu ska jag skutta in i duschen :)
PUSS
PRIMARK
Idag har jag varit i Planilunio med Annica och Peter :) Jag shoppade loss som tusan på Primark. Första gången jag var där och det var ju så mycket saker att man nästan blev snurrig. Men efter en timme eller två hade jag iaf lyckats skrapa ihop lite saker som fick följa med hem. Här ska ni få se:
En svart partyväska med gulddetalj. 7 €
Ett par mönstrade flipflops. 1.50 €
Ett armband med pärlor. 2 €
Ett supersnyggt skärp. 4 €
Tre par söta trosor. 3 €
En supersnygg baddräkt som jag kommer att ha under höga shorts. 12 €
Ett par vanliga svarta leggings. 4 €
En supersöt bikini som jag faktiskt köpte på barnavdelningen. 6 €
En till söt bikini. 10 €
"Den lilla svarta". 9 €
"Den lilla vita". 8 €
.
Sen köpte jag även två superfina klänningar på H&M:
En rosa spetsklänning. 19.95 €
En röd chiffongklänning. 19.95 €
.
Det var allt jag fick med mig hem idag. Riktigt bra shoppat om jag får säga det själv. Spaniens shopping är verkligen sååååå mycket bättre/roligare/snyggare/häftigare/coolare än Sveriges!!! Det var allt från mig idag. Ha det fint!
PUSS
22 April
Senare så gick jag och Adrian med Alexandra och hennes pappa Greg till parken och spelade tennis. Jag fick höra att jag var en natural hehe. Som Greg sa "It's like you've just finished ten weeks of tenniscamp in Sweden!!" Och jag som aldrig har hållt i ett tennisracket innan jag kom hit. Det är verkligen grymt kul med tennis, tror att jag ska börja med det när jag kommer hem till Sverige. Det är liksom precis lagomt mycket spring, så att benhinnorna orkar med! :)
Nu ska jag sova, jag ligger några timmar efter med sömnen, var nämligen ut i går och kom inte hem förän närmare fem på morgonen. Kan berätta mer om det imorgon.
PUSS
SCONES
Idag har jag bakat scones. Himla goda blev dem, speciellt med grädde och jordgubbssylt på. MUMSFILLIBABBA!
PUSS
NK A
Då har jag just tagit tag i ännu en sak. Har mailat en lärare på Karlfeldtgymnasiet och bett om kompletteringar så att jag kan läsa upp ett betyg jag tyvärr misslyckades med i gymnasiet. Är riktigt taggad på att börja plugga när jag kommer hem till Sverige. I höst blir det iaf Naturkunskap A och B till att börja med. Älskar känslan när man har tagit tag i något man skjutit på länge! Klapp på axeln Pauline.
PUSS
TRÄNING
TJING! Kom nyss in från gymmet. FAN vad jag är taggad på att komma i form och bli snygg nu!!! Skulle vilja träna flera gånger om dagen, men det har jag ju tyvärr inte tid med (sen behöver ju kroppen såklart vila lite också). I veckan ska jag nog köpa lite nya träningskläder tror jag, det blir så mycket roligare att träna då!
Jag har gjort upp ett träningsschema som jag försöker hålla. Har inga speciella dagar utan jag har tre pass som jag roterar mellan, så tränar jag så ofta jag hinner och orkar. Den här veckan har jag tränat varje dag iaf! Så här ser det ut:
PASS 1:
Cardio: Crosstrainern 20 min, intervaller.
Styrka: Bröst/armar.
PASS 2:
Cardio: Cykeln 20 min, intervaller.
Styrka: Ben/rumpa.
PASS 3:
Cardio: Springbandet 20 min, intervaller.
Styrka: Mage/rygg.
Varje pass brukar bli närmare 1,5 timme inklusive stretch. Ibland gör jag inte intervaller heller utan kör bara på, det varierar lite. Sen går jag promenader och försöker vara ute och springa lite nån gång i veckan också :)
Idag körde jag stenhårt på crosstrainern i 20 min och lyckades bränna 260 kalorier, är fortfarande helt skakis. Försöker även att maxa vikterna när jag kör styrkan. Förut har jag alltid trott att man får stora biffiga muskler av tunga vikter (vilket jag inte vill ha) men nu har jag fått lära mig att så är det inte alls. Så nu kör vi!!
Lite härliga inspobilder:
PUSS
20 April, 21.39
Hejsan bloggis. Nu sitter jag i mitt rum och pratar lite med mami på facebook. Ska snart gå ner till gymmet och köra ett pass tänkte jag, fint fredagsmys det! Imorgon är det fullt upp med hämtning och lämning av barn till höger och vänster, blir kul :) Hoppas ni får en bra fredagskväll! PUSS
20 April
Hejsan! Idag har jag legat i sängen länge på morgonen, kunde inte sova inatt, var så pigg. Sen ar ajg hunnit med en promenad. Nu har jag just gjort mig iordning och ska gå ner till Annica och Peter och jobba några timmar :) Så här ser jag ut idag. PUSS
.
.
19 April
Tjingeling mina vänner! Nu har jag nyss skypeat med Gabbis och Emil, mycket mycket trevligt :) Idag har jag varit i gymmet igen (vilket jag försöker vara nästan varje dag, beach 2012 snart) och det gick bra. Sen har jag hämtat pojkarna i skolan med BIL för första gången helt själv. Gick finemang! Har ju kört bil här förut, körde i en egen bil mellan Madrid och Torrevieja (över 40 mil) men inte själv med barnen i bilen. För någon timme sen åt jag det smarriga som är på bilden längst ner och nu ligger jag i sängen och äter fullkornschips! PUSS
Jag
—
Det gågna året har varit det jobbigaste i mitt liv hittils, utan tvekan, men det har även varit det bästa! Jag har träffat en del människor som jag önskar att jag aldrig hade träffat över huvud taget, men jag har också träffat människor som jag idag aldrig skulle kunna leva utan. Och idag, idag är jag så himla stark! Jag kan göra vad som helst. Jag har verkligen ändrat mitt sett att se på både saker och människor. Jag vet till exempel precis vad jag ska lägga min energi på, och vad som helt enkelt inte är värt min tid. Jag försöker att inte döma människor, vilket jag tyvärr gör ibland ändå, men jag är inte mer än människa.
—
Jag tror också att allt händer av en anledning, även de mörkaste stunder för något gott med sig, någon slags mening som inte alltid är så lätt att förstå. Jag måste tro det. Jag kan säga att jag inte hade velat haft det här året annorlunda, på något vis, och det kan nog låta konstigt i vissas öron. Men jag hade inte varit den jag är idag utan det :) Och jag är glad över den jag är idag.
—
Något jag får höra ibland är att jag är driven, vilket jag alltid blir lika glad över. Och jag är nog väldigt driven, jag har mål och ambitioner, som jag försöker nå så gott jag kan. Bara det här året har jag tagit mitt pick och pack och flyttat hemifrån. Arbetat på fyra olika arbetsplatser som jag har lärt mig otroligt mycket på och fått med mig nya erfarenheter. Jag har bott i 6 olika städer varav en i ett annat land. Jag har klarat en kurs på universitetet trots att det var en av de största utmaningarna på länge. Och just nu bor jag i Spanien, flera hundra mil bort från min familj och mina vänner och har det hur bra som helst.
—
Jag märker nu när jag skrivit detta att det är otroligt jobbigt att tänka på det här året så detaljerat som jag gjort just nu, men samtidigt kan jag inte sluta le. Tack ni fina människor runt om mig som gör mig till världens lyckligaste! ♥
—
Med det sagt vill jag nog ge mig själv en klapp på axeln, för det får man göra ibland. Bra Pauline!
Godnatt♥
VIDEOBLOGG
Det här trodde jag väl aldrig skulle hända, men här kommer en videoblogg! En seriös sådan. Kom på idag att det är mycket enklare än att sitta och skriva och hålla på, orkar liksom inte det. So, here you go. Ser lite galen ut när jag stirrar åt alla möjliga håll, men det gör inget. Alla gillar väl lite galet?
PUSS♥
MOULIN ROUGE
Hahaha, go bild jag hittade på min dator. Nästan så man hade glömt bort denna, hm vad är ordet jag letar efter??? SUCCÉ!!
Tjuvlyssnat
En sida som helt klart är underskattad, har skrattat galet mycket idag tack vare alla roliga tjuvlyssningar!
Enjoy:
En tjej ~20 med utländsk bakgrund (pratar i mobilen med en kompis): Ey lyssna, du är 19 jag är 20. Vet du vad gymnasiet är? Vi måste gå den, det är en 3-årig utbildning, man går den sen kan man tjäna 30 000 i månaden. Lyssna det är inte försent för oss…
—
Två damer ~75 står och tittar på en affisch av Mikael Persbrandt.
Dam 1: Snygg.
Dam 2: Ja. Han ser ut som att han kommer från en annan planet.
Några sekunders tystnad.
Dam 1: På den planeten vet man nog hur man ger en kvinna orgasm. Det har jag inte upplevt på år och dar.
Dam 1: Snygg.
Dam 2: Ja. Han ser ut som att han kommer från en annan planet.
Några sekunders tystnad.
Dam 1: På den planeten vet man nog hur man ger en kvinna orgasm. Det har jag inte upplevt på år och dar.
—
Samtal mellan kvinnlig lärare ~29 och manlig elev ~18, dagen till ära serveras en fin sallad med tranbär i.
Lärare: Vad är det här för goda bär?
Elev: Men det är ju sånna här konkelbär.
Lärare. Ja men just det, konkelbär är det ju, vad goda de är.
Eleven brister ut i skratt medan läraren inte förstår någonting.
—
En kille ~25 pratar i telefon.
Killen: Ja, jag är på spårvagnen. Vi ses snart. Puss.
Nästan omedelbart efter att han har lagt på ringer telefonen igen.
Killen: Hej gumman. Jag är på väg till Nicke. Vi ska se matchen och så, så jag är nog hemma rätt sent. Puss.
Killen går så småningom av spårvagnen, varpå en tjej ~25 tar upp sin mobil och ringer någon.
Tjejen: Hej. Jag tänkte bara säga att Anton inte ska till Nicke. Han gick nyss av vid Töpelsgatan, och ni kanske kan behöva ha ett snack i kväll.
—
Två killar ~25 sitter i varsin maskin och pratar mellan repetitionerna. De pratar om en tjej som kille 2 träffat en längre tid.
Kille 1: Men vad är det som är så speciellt med just den där tjejen?
Kille 2: Hon ser bra ut, är trevlig… Hon har allt helt enkelt.
Kille 1: Som en Tamagotchi?
